Цигун полезен для здоровья
О том, что физкультура и спорт помогают человеку на долгие годы сохранять здоровье и бодрость, знают даже дети. Цигун – это гимнастика, то есть тоже – своего рода физкультура, которая оказывает на организм человека оздоровляющее и общеукрепляющее воздействие.
Каким бы странным это ни показалось на первый взгляд, но наиболее эффективен в этом плане так называемый статический цигун. Несмотря на то, что этот вид гимнастики не предполагает видимых движений руками и ногами, а также и всем телом вообще, он заставляет работать внутренние органы и системы. Происходит это за счет сокращения различных мышц, заставляющих пять плотных и шесть полых внутренних органов двигаться во время выполнения статических упражнений.
Для людей относительно здоровых рекомендуется сочетать статичный и динамический цигун. Либо, если по каким-то причинам занимающийся предпочел только статичный вид, - использовать средние и низкие стойки.
В силу своей необычности, но одновременно высокой эффективности, цигун называют специфическим видам спортивно-оздоровительной гимнастики китайцев. Современная наука признает серьезный оздоровительный и лечебный эффект от занятий цигун.
Применять упражнения цигун одинаково полезно как больному, так и здоровому человеку. Первому гимнастика поможет в борьбе и преодолении заболевания. Второму – даст великолепную возможность укрепить свой организм, вернуть сознанию ясность, поддержать и успокоить нервную систему. Кроме того, цигун отлично поднимает иммунитет, тем самым увеличивая шансы человека на долгую здоровую жизнь.
Помимо благотворного влияния на тело, цигун крайне полезен и для мыслительных процессов человека. Так, грамотно подобранные упражнения корректируют функции коры головного мозга. Общее психическое состояние человека также заметно улучшается: он привыкает поддерживать себя в гармонии с внешним миром, максимально легко адаптироваться в изменяющейся среде. В результате упражнений цигун, энергия Ци получает возможность свободно проходить по каналам и коллатералям, благодаря простимулированной внутренней активности организма.