Три золотых правила цигун: постоянно, регулярно, не прекращая
Любое лечение требует серьезного и систематического подхода. Это касается и гимнастики цигун. Заниматься ей нужно регулярно и не бросать начатое на полпути.
Цигун не зря тренирует волю: только решительно и настойчиво выполняя упражнения, а главное – веря в из силу, человек способен побороть болезнь и укрепить свое тело и дух.
Занятия «от случая к случаю» бессмысленны, потому что достигнутый сегодня результат, без завтрашнего закрепления послезавтра растратится на половину, а через два дня и вовсе сойдет на нет.
Однако, следует помнить, что несмотря на необходимую регулярность, нельзя заниматься цигун через силу и превозмогая себя. Все должно быть в меру и по силам каждого.
Именно поэтому оптимальным вариантом являются занятия под руководством опытного тренера, который поможет подобрать не только упражнения, но и их количество, темп и частоту тренировок.